高血糖饮食调理要以玉米粥、赤豆粥、大麦粥、燕麦片、煮玉米笋、黑芝麻糊等为主。 主食以粗粮、面和粥为主。 一般以米、面为主,但是,但糖
[最佳答案] 血糖高可以吃一些主食,比如:第一、大豆制品,豆腐、腐竹这类。第二、可以吃杂粮主食,有燕麦、玉米、馒头、小面等食物,因为它们其中含有丰富的膳食纤维,能有效降低血糖,所以在主食方面大量提倡吃杂粮食品会比较好。第三、可以吃适量的蔬菜、水果,一般是吃低糖的蔬菜、水果,可以多吃紫菜、山药、黑木耳、胡萝卜、苦瓜、西红柿,还有水果方面主要吃柚子、草莓、猕猴桃等等。
[ zui jia da an ] xue tang gao ke yi chi yi xie zhu shi , bi ru : di yi 、 da dou zhi pin , dou fu 、 fu zhu zhe lei 。 di er 、 ke yi chi za liang zhu shi , you yan mai 、 yu mi 、 man tou 、 xiao mian deng shi wu , yin wei ta men qi zhong han you feng fu de shan shi xian wei , neng you xiao jiang di xue tang , suo yi zai zhu shi fang mian da liang ti chang chi za liang shi pin hui bi jiao hao 。 di san 、 ke yi chi shi liang de shu cai 、 shui guo , yi ban shi chi di tang de shu cai 、 shui guo , ke yi duo chi zi cai 、 shan yao 、 hei mu er 、 hu luo bu 、 ku gua 、 xi hong shi , hai you shui guo fang mian zhu yao chi you zi 、 cao mei 、 mi hou tao deng deng 。
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